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营养知识

吃早饭的重要性

信息来源:上海365棋牌川麻客服_365棋牌银商微信6_365棋牌游戏中心ios生物科技有限公司?????日期:2017-02-08 13:32:32?????点击:392


? ? ? 早上起来能吃到一顿完美的早餐是件美好的事。吃早餐可以赶走倦怠,让人充满活力,还让人增加幸福感。不过在当下,有很多人懒得吃早餐,原因是晚上睡得太晚,早上起不来,不得不洗漱完毕就匆忙做事情去了。所以很多麻烦也悄悄找上门来:




1.消化道易生病:


? ? ? 不吃早餐首先会精神不振,并影响胃酸分泌、胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。


2.不能减肥反增肥:


? ? ??不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪,时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。


3.抵抗力下降:


? ? ? 因为不吃早餐引起的营养不良,还会导致机体抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。 生活小常识


4.损害女性容颜:


? ? ??对女性来说,不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质,久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。


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